Шарат Джойс про біль і страх який виникає під час практики

Шарат сказав, що часто страх виникає, коли ми отримуємо нову асану. Це приносить масу напруги та дискомфорт. Але зі щоденним повторенням пози, тіло поступово звикає до неї і починає в ній розслаблятися. Практика повинна бути важкою, оскільки, коли будь-що дається занадто просто, ми швидко втрачаємо до цього інтерес. Люди виснажують свої тіла. Багато роблять додаткові вправи до і після практики. Їм здається, що потрібно робити додаткові розтяжки, щоб підготувати себе до асан. Або, що додаткові розтяжки допоможуть тілу впоратися з практикою. Шарат говорив, що відповідь завжди лежить ВСЕРЕДИНІ асани. Він ніколи не виконував ніяких додаткових вправ до або після своєї практики йоги. Вам просто потрібно дати практиці ЗМІНИТИ ВАШЕ ТІЛО. Це вимагає часу. Це причина, по якій вчителі не повинні давати купу поз. Вам доводилося бачити, як вчителі дають своїм студентам багато асан, а тіло студента не встигає змінитися, через що у нього починаються болі і травми. Тіло продовжує змінюватися з практикою. Дайте тілу час для змін. Усі приїжджають в Майсор з бажанням отримувати асани. Але це не є метою практики.

Далі Шарат розповів як він провів 3 роки без єдиної нової пози. Кожен день він практикував з Гуруджі, що сидів біля нього і рецитував мантри, і кожен день він йшов без нової пози. Нарешті 3 роки потому Гуруджі дав йому нову позу.

За словами Шарата для болю є 3 причини: 1. Нова поза - тілу доводиться пристосовуватися і мінятися 2. Розум студента не повністю зосереджений на його практиці 3. Малодосвідчений вчитель

Шарат згадав про дуже серйозну травму, що трапилася з його стопою. Тоді він ледве міг ступати на неї, і на виздоровлення пішло 3 місяці. Зараз його стопа дуже гнучка та рухлива. За його словами, нікому іншому не довелося пережити такого болю в своїй практиці як йому, а кожен день йому потрібно було вставати і навчати студентів, незалежно від того в якому він стані.

Шарат Джойс абсолютно впевнений в цілющій силі практики

Практика, практика, практика...