Аштанга йога.Що це?Як це?

Аштанга йога - це вчення та вправи які розвиваються протягом тисячоліть, ціль яких моральний, фізичний, ментально - емоційний розвиток. Термін "аштанга" в перекладі означає вісім гілок, був введений в 200 році до н.е., великим індійським мудрецем Патанджалі. Він був першим йогом, котрий сумів систематизувати підхід до йоги, і його система восьми частин пропонувала, як тоді, так і сьогодні, ряд упорядкованих прийомів, виконуючи які, можна рухатись вперед, до досягнення стану йоги. В даному контексті "йога" позначає об'єднання або союз розуму, тіла і душі, що приводить до самореалізації.

Щоб досягти подібного союзу, потрібно насамперед контролювати свій розум, позбутись непотрібних подразників, і скупчення думок, що заважають досягненню ясності розуму.